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骨盤矯正の効果は?足が細くなる?



足が太い悩みは女性に大変多いですが、実際、細くさせるにはそれなりに努力をしないといけません。

特に姿勢が悪いような人の場合、骨盤が歪んで足が太くなることがあるんですね。

そこで、ここでは、骨盤矯正について考えてみたいと思います。

なぜ、骨盤矯正が足痩せにいいのか?その理由とは?

本当に骨盤矯正で効果があるのかどうか?



など、こちらで解説していますので参考にしてみてください。

骨盤の画像
短期間で足が細くなる方法は?

骨盤矯正で足が細くなる理由とは?


なぜ骨盤矯正で足を細くすることかできるのか?

それには骨盤と足痩せと関係について知ることが大事です。


足が太くなる原因は?


先ず、足が太くなる原因を考えてみましょう。

太くなる直接の原因としては、脂肪がつくことだったり、むくみが考えられます。

この両者に関係しているのが、血行不良になります。

つまり、血行不良を改善させることで足も細くなっていくと言う事なんですね。

それには、悪い生活習慣を改善させる必要があります。


悪い生活習慣は?


では、どんな事が悪い生活習慣になるのか?

具体的には・・・

  • 同じ姿勢で長時間仕事をしている

  • 食生活に問題がある

  • 運動不足が続いている

  • 睡眠不足になっている

  • 過度にストレスが溜まっている


などがあります。

このような生活習慣を続けることで血流も悪くなってしまい、それで足が太くなってしまいます。

ですので、足を細くするためには血行不良を改善することが重要になっていきます。

そこで、骨盤矯正がポイントになります。


骨盤矯正の効果とは?


実は、骨盤が歪んが状態になっていると、下半身の血行やリンパの流れが悪くなることがあります。

それを改善させるためにも骨盤矯正を行わなければなりません。

骨盤が本来の位置にあれば、全ての機能は正常に働くようになります。

骨盤が矯正されれば、得られるメリットも多くあります。

もちろん、足が細くなるのもそうですが、他にも美容や健康にも良い影響を与えます。

例えば・・・

  • 便秘が改善

  • 冷え性が改善

  • 生理痛が改善

  • ヒップアップ

  • バストアップ

  • くびれができる

  • 肩こり、腰痛などの痛みが緩和される

など。

様々な効果に期待ができます。


骨盤矯正を自分でやるには?


骨盤矯正を行いたい場合は、整体クリニックなどでプロにお願いしてもらうのが一番です。

メリットとしては、確実に骨盤が強制されることですが、デメリットとしては、何回かは通う必要がありますし、それなりに費用もかかってしまうと言う点です。

そこで、自分で骨盤矯正を行うにはどうすればいいのか?

簡単な方法としては、骨盤矯正のストレッチやエクササイズを試す方法があります。

次の動画を参考にしてみてください。


(YouTube骨盤リセットストレッチより)

一日の終わり、寝る前にこのストレッチを行い骨盤矯正を行ってみてください。

ある程度の期間続ければ、何かしら効果が実感できるはずなのでチャレンジしてみましょう!

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