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足がむくんで夜中に何度もトイレにいく?



足の太くむくみを気にされている人も大勢いますよね。

そして、足のむくみが気になる方で、夜中にトイレに何度も行かれる人もいます。

これって、何か関係があるのでしょうか?

出来る事なら、むくみを取りたいでしょう。

夜間頻尿になると睡眠障害にもなるので気をつけなければいけません。

そこで、ここでは、足のむくみとトイレの関係について解説していますので、思い当たる人は参考にしてみてください。

足のむくみと夜間頻尿で悩む女性



トイレが違い人は?


実は、足のむくみとトイレが近いのは関係があるんですね。

トイレが近い人と言うのは、足がむくむ傾向が強く、また、夜間頻尿に悩まされている人も多いと言います。

もちろん、夜間頻尿で悩まされると夜中にオシッコがしたくなってトイレに行かなければいけないので、その度に起きる必要があります。

ただ、健康の方の場合は、夜中にトイレに何度もいくことはありません。

夜寝たら朝まで起きないのが普通なんですね。


夜間頻尿になる理由は?


では、むくみと夜間貧乳のどんな関係があるのか?

なぜ、足がむくむと夜中に何度もトイレに行きたくなるのか?

その理由は・・・

寝ている時に足に溜まった水分が上半身に移動するから!

足に溜まった水分が、上半身に移動し、それを体外に排出させるので、それでトイレにいきたくなり目が覚めるというわけなんですね。


対策方法はあるの?


毎晩のように夜間頻尿が続けば、当然、睡眠の質を下げてしまいます。

ですので、早めにむくみを解消させることが大事です。

では、対策するにはどうすればいいのか?

足のむくみによる夜間頻尿を改善したいのでれあれば簡単な方法があります。

それは、寝る前に足を高く上げるのが効果的です。

具体的には、仰向けになり、足の下にクッションを置きます。

つまり、足を心臓よりも高くすることが大事なんですね。

いつも寝る時間の4時間ほど前にこの状態を30分ほどキープするだけです。

すると寝る前に余分な水分を尿として排出されるので朝までグッスリ寝ることができます。

足のむくみからくる夜間頻尿で悩んでいる人はぜひ試してみてください。

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